近日，西安的一起奔馳漏機(jī)油事件引起了社會(huì)巨大的關(guān)注。奔馳漏油，給駕乘者帶來了巨大的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也導(dǎo)致了奔馳自身口碑受損，銷量大幅度下降。
而我們女人也有一種“漏”，叫做漏尿（尿失禁）。一旦發(fā)生，不僅給女性朋友健康帶來了巨大的影響，同時(shí)影響生活、工作、社交，讓女性非常痛苦，所以這種“漏”被專家稱為女性的社交癌。
今天，我就帶大家來了解一下這種“漏”是怎么發(fā)生的，又如何康復(fù)zhi療。
一、什么是產(chǎn)后尿失禁？
1、壓力性尿失禁：指打噴嚏或咳嗽等腹壓增高時(shí)出現(xiàn)不自主的尿液自尿道外口滲漏。癥狀表現(xiàn)為咳嗽、噴嚏、大笑、擰重物、爬樓梯等腹壓增加時(shí)不自主溢尿。體征是腹壓增加時(shí)，能觀測到尿液不自主地從尿道流出。尿動(dòng)力學(xué)檢查表現(xiàn)為充盈性膀胱測壓時(shí)，在腹壓增加而無逼尿肌收縮的情況下出現(xiàn)不隨意漏尿。
2、急迫性尿失禁：指有強(qiáng)烈的尿意，又不能由意志控制而尿液經(jīng)尿道流出的癥狀?？煞譃檫\(yùn)動(dòng)急迫性尿失禁、感覺急迫性尿失禁。
二、尿失禁的危害！
1、導(dǎo)致yin部瘙癢、潰爛
尿失禁對(duì)新媽媽來說簡直是苦不堪言，尤其是炎熱的夏天和寒冬季節(jié)，如果不墊護(hù)墊，就會(huì)出狀況，長期墊護(hù)墊又會(huì)因?yàn)槟蛞航衲虿籍a(chǎn)生潮濕的環(huán)境，時(shí)間一長就會(huì)出現(xiàn)瘙癢、皮疹、潰爛等，甚至引***n部的炎癥。
2、導(dǎo)致心理上有陰影
輕度的尿失禁如果沒有得到及時(shí)zhi療，就有可能會(huì)發(fā)展為重度，而重度尿失禁隨時(shí)都可能發(fā)生尿失禁。頻繁漏尿身上肯定會(huì)有一股異味，使得新媽媽羞于出入人前，久而久之，就會(huì)給新媽媽造成社交心理障礙。
三、尿失禁的康復(fù)與zhi療
產(chǎn)后一周內(nèi)，就可以開始進(jìn)行簡易的凱格爾運(yùn)動(dòng)，越早開始做，越能幫助訓(xùn)練骨盆底肌肉收縮，預(yù)防尿失禁的困擾。
動(dòng)作1：呈站立姿，腳尖踮起，并收縮臀部的肌肉向上提肛，雙腿用力夾緊，保持5秒鐘再放松。重復(fù)動(dòng)作20次以上。
動(dòng)作2：呈仰姿，雙腿彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛，緊閉尿道、陰道及肛門，像尿急無法如廁而憋尿的感覺，先保持骨盆底肌肉收縮5秒鐘，然后慢慢放松，5～10秒鐘后再重復(fù)收縮。運(yùn)動(dòng)全程照常呼吸，保持其他部位放松，可用手觸摸腹部，不應(yīng)有緊縮現(xiàn)象。
利用通澤盆底康復(fù)器（陰道啞鈴）鍛煉盆底肌肉力量的效果會(huì)***
2、生物反饋訓(xùn)練與電刺激zhi療
生物反饋訓(xùn)練：通過生物反饋盆底肌進(jìn)行zhi療，在腹部貼上小電極片和應(yīng)用內(nèi)置于陰道內(nèi)的電極來獲取肌肉收縮的反饋信息，應(yīng)用生物反饋技術(shù)能使得患者在訓(xùn)練中即刻感受到肌肉的輸出，通過圖像指導(dǎo)肌肉收縮運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
仿生物電刺激zhi療：利用低頻神經(jīng)電刺激zhi療的目的在于增加肌肉的體積、使下尿路的反射活動(dòng)正常、改善肌肉和***系統(tǒng)的循環(huán)，喚醒被損傷的盆底肌肉，增加盆底肌肉的肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常，并增強(qiáng)陰道緊縮度，提高性生活質(zhì)量，同時(shí)有利于預(yù)防和zhi療子宮脫垂、尿失禁等盆底障礙性疾病。
