母乳喂養(yǎng)是目前公認(rèn)的喂養(yǎng)方式，有人說用母乳喂養(yǎng)的小孩特別聰明，又或者說營養(yǎng)要比奶粉好得多。因為母乳中含有的豐富免疫物質(zhì)可以增加寶寶的抗感染能力，對寶寶的生長發(fā)育起著重要的作用。除此之外，母乳喂養(yǎng)可以幫助寶媽子宮恢復(fù)，預(yù)防產(chǎn)后出血，降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)生率。所以很多產(chǎn)后媽媽在生產(chǎn)完之后都第一時間進行產(chǎn)后恢復(fù)項目，其中有一項就是母乳檢測，通過母乳分析儀去進行，保證有足夠的乳汁給予寶寶。

想預(yù)防產(chǎn)后缺乳、少乳這些問題，要從生活細(xì)節(jié)入手，及時調(diào)整好產(chǎn)婦的身體狀況，一般有以下幾種方式。

一、及早開乳

一般認(rèn)為，早期不管是有沒有母乳或者是泌乳量有多少，在很大程度上與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的遲早有關(guān)。在進行產(chǎn)后恢復(fù)項目中，產(chǎn)后早期實現(xiàn)哺乳，可刺激乳汁盡早分泌，而且新生兒出生30分鐘內(nèi)是吸吮階段。此時，泌乳量較多的同時哺乳期也會較長，有助于母乳喂養(yǎng)成功。

二、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣

按需哺乳，勤哺乳，一側(cè)乳房吸空后再吸另一側(cè)。若乳兒未吸空，應(yīng)將多余乳汁擠出。早期喂奶的次數(shù)是一天不少于10到12次，一次不少于半個小時，這也是母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵問題。另外，哺乳期間產(chǎn)婦也要多注意休息，保證充足的睡眠和健康、規(guī)律的哺乳習(xí)慣。

三、營養(yǎng)要保證

母乳營養(yǎng)成分檢測也是很重要的，需要通過母乳成分分析儀在哺乳期間分析檢測，保證產(chǎn)婦充足的營養(yǎng)吸收，不要滋膩太過。鼓勵產(chǎn)婦少食多餐，多食用新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。

四、預(yù)防產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁也會導(dǎo)致奶水分泌的減少，哺乳期媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀、舒暢的心情，避免過度的精神刺激，以致乳汁泌泄發(fā)生異常。

最后，提醒寶媽們：要讓寶寶多吸吮乳房，這是奶水分泌主要的前提。