很多人單純以為，便秘就是我蔬菜水果吃得太少了，飲食缺乏粗纖維，導(dǎo)致大腸蠕動緩慢，然后就便秘了，但實際上，除了飲食這一影響因素，我們盆底肌的狀況也是導(dǎo)致便秘的因素之一，一旦出現(xiàn)盆底肌問題要先考慮用盆底肌修復(fù)儀器治療，可以很快得到緩解。
便秘與盆底肌的關(guān)系：
控制我們排便的肌肉，叫做肛門括約肌，如果我們的肛門括約肌松弛了，那就容易出現(xiàn)大便失禁的情況，當(dāng)這個肌肉緊張收縮不能放松，大便就不容易出來。另外，除了肛門括約肌這一直接有關(guān)聯(lián)的肌肉外，我們整個盆底的肌肉組織其實是一體的，如果我們盆底肌松弛導(dǎo)致了直腸膨出，那也容易形成便秘的情況。
我們知道了是什么原因?qū)е碌谋忝刂?，就要對癥下藥，通過鍛煉我們的盆底肌肉，來幫助我們從便秘當(dāng)中脫離，而我們都知道，鍛煉盆底肌常見也****的方法就是凱格爾訓(xùn)練、盆底肌修復(fù)儀器生物反饋、電刺激治療。凱格爾訓(xùn)練也就是**提肛的訓(xùn)練；生物反饋電刺激治療，也就是通過盆底肌修復(fù)儀器生物電刺激喚醒我們的盆底肌，配合我們主動進(jìn)行**提肛的動作，進(jìn)一步鍛煉盆底肌。
