孩子出生后總有一種下身墜地的感覺，有時打噴嚏、咳嗽時還會漏尿，松松垮垮的腹部總下不來，或是感覺好累就腰酸背疼，要注意，這很可能是你在生育過程中的肌肉損傷，僅僅靠自我恢復(fù)很難恢復(fù)到產(chǎn)前情況，技術(shù)盆底康復(fù)儀修復(fù)還要提上日程。

孕產(chǎn)期用盆底康復(fù)儀對盆底肌和腹直肌的修復(fù)程度如何？

妊娠期間，隨著子宮壓力的增加，盆底組織會發(fā)生一系列改變，以維持盆底組織的整體性和功能性的完整性。第二膠原蛋白作為盆底結(jié)締組織的重要成分，其含量呈下降趨勢。血漿弛緩素水平增高；陰道分娩至肛提肌去神經(jīng)化，肌纖維肥大，排列混亂，陰道分娩仍可至恥骨肌不對稱或從側(cè)盆壁撕裂。

盡管這些癥狀在短期內(nèi)不會爆發(fā)大問題，但隨著年齡的增長，女性jisu的減少，最后會危害盆底的尿路、腸幾大功能性人體，使之后的生活品質(zhì)逐漸減少。因此 ，不管生完孩子是不是有相對的盆底病癥，均應(yīng)開展盆底康復(fù)醫(yī)治，以改善或預(yù)防與此相關(guān)的癥狀。

盆底康復(fù)儀對腹直肌和盆底肌的修復(fù)？它們是不是有聯(lián)系？

以前大家講過腹直肌的問題，其實盆底肌和腹直肌的位置和功能性是不一樣的，但它們都是核心肌群的一部分，哪一塊肌肉組織出了問題，可能危害另一塊兒肌肉組織生理作用的正常的充分發(fā)揮，因此 大家總是注重在開展腹直肌修復(fù)以前，提議先查看一下盆底肌的情況，如果盆底肌力量太弱或是功能性太差，應(yīng)該先開展盆底修復(fù)。腹直肌修復(fù)應(yīng)在盆底肌肌力達到三級或更高時才能開展。

盆底肌的快速恢復(fù)方法有哪些？

陰道啞鈴，Kegel運動，電刺激，磁刺激都是幫助盆底肌恢復(fù)的有效方法。

避免產(chǎn)后漏尿，腹部松垮下不來，盡早修復(fù)盆底肌和腹直肌。事實上，恢復(fù)時間是在分娩后一年內(nèi)，在產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)之后再開始。