作為產(chǎn)后媽媽?zhuān)瑧?yīng)該對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)的態(tài)度是不焦慮著急，不用力過(guò)猛，帶著好奇品鑒一些產(chǎn)康項(xiàng)目，然后選擇持續(xù)主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，細(xì)水長(zhǎng)流地堅(jiān)持下去。對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)儀器，需要知道項(xiàng)目恢復(fù)的位置在哪里，有些項(xiàng)目沒(méi)必要，有些產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目是必做的。

如滿月發(fā)汗產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目，按字面理解來(lái)說(shuō)，這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該是滿月去做的，很多寶媽生完孩子后，變得容易出汗，吃個(gè)飯，喝個(gè)湯，身上仿佛被灑水車(chē)澆過(guò)。這種情況，月嫂說(shuō)我身體虛，專(zhuān)家說(shuō)是水潴留。而產(chǎn)婦做完滿月發(fā)汗后，感覺(jué)身體里的水分被一次性蒸發(fā)出來(lái)一樣，不再汗淋淋，感覺(jué)很清爽。這一產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目就是因人而異的。這個(gè)產(chǎn)后項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，就是不要在艙里抬手抬腳，碰到艙壁會(huì)燙傷。

其次，如盆底肌修復(fù)項(xiàng)目、腹直肌修復(fù)項(xiàng)目這些都是必做的產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目。并不是說(shuō)其它項(xiàng)目不重要，而是對(duì)于90%人群而言，這兩個(gè)項(xiàng)目所治療的部位癥狀是90%產(chǎn)后媽媽都會(huì)有的。需要借助***產(chǎn)后康復(fù)治療儀的幫助去完成快速恢復(fù)。