生過孩子的媽媽都知道，剛剛生完孩子的子宮約如孩子頭大，想要自然收縮大多數(shù)人都很難實(shí)現(xiàn)恢復(fù)到原來的狀態(tài)。但有一個儀器可以實(shí)現(xiàn)，產(chǎn)后子宮復(fù)舊儀器。其作用原理是，三大效應(yīng)—器官級、組織級、細(xì)胞級促進(jìn)生殖恢復(fù)。熱效應(yīng)：熱量直達(dá)內(nèi)生殖器官，***酶的活性，加速肌纖維蛋白分解，促進(jìn)組織愈合，幫助內(nèi)膜恢復(fù)；生物效應(yīng)：刺激人體產(chǎn)生內(nèi)源性ma啡肽、腦啡肽，緩解子宮收縮疼痛，以及不適感引起的焦慮；機(jī)械效應(yīng)：全子宮細(xì)胞級按摩、打開Ca2+通道，促進(jìn)子宮平滑肌節(jié)律性收縮，壓迫關(guān)閉血竇，減少出血。

其次，如果要讓子宮恢復(fù)得很好，那就要進(jìn)行以下方面的行動。

1.母乳喂養(yǎng)要堅(jiān)持——寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的***，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。

2.及時排尿——新媽咪應(yīng)盡量在產(chǎn)后2小時排尿一次，切忌使膀胱保持膨脹狀態(tài)，容易引起尿路感染。

3.中藥足浴熏洗——可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥泡腳，通過對足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而恢復(fù)臟器的正常功能。

4.避免腹部用力——產(chǎn)后媽媽要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等動作，都應(yīng)盡量避免。如果無法避免，要用屈膝代替彎腰。