說(shuō)到母乳喂養(yǎng)，我們往往的關(guān)注點(diǎn)都是在母乳對(duì)寶寶的好處非常多，是寶寶有營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)寶寶的身體和心理發(fā)育有重要的意義。但我們卻忽略了母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽也是有很多好處的，那有哪些好處呢？
促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)
母乳喂養(yǎng)能協(xié)助媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，促進(jìn)子宮收縮，降低產(chǎn)后出血率。在哺乳的過(guò)程中，催產(chǎn)素的分泌可以促進(jìn)媽媽們產(chǎn)后子宮的收縮，減少產(chǎn)后出血。被撐大的肚子會(huì)在更短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)原狀。
改善骨質(zhì)疏松
媽媽在哺乳時(shí)的骨值密度下降，但斷奶后骨質(zhì)的密度增加，且與未哺乳的媽媽相比，哺乳能有效預(yù)防女性將來(lái)絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生。
未哺乳的女性患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比哺乳媽媽更高，母乳喂養(yǎng)有利于患妊娠期糖尿病媽媽的恢復(fù)，母乳喂養(yǎng)所帶來(lái)的體重減輕可能使得后續(xù)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降。
產(chǎn)后避孕
如果您是完全純母乳喂養(yǎng)（寶寶只吃母乳，不添加水，固體食物或者配發(fā)奶），那么你的月經(jīng)起碼在 6 個(gè)月內(nèi)不大可能會(huì)來(lái)，這對(duì)于媽媽保存體內(nèi)的鐵有幫助，減少了缺鐵性貧血的發(fā)生。
在此期間再次懷孕的概率也***。這就是我們常說(shuō)的哺乳期閉經(jīng)避孕法（LAM）。這種方法的成功率高達(dá) 98%-99%，幾乎與避孕藥等效。需要滿(mǎn)足三個(gè)條件：
·寶寶月齡小于 6 個(gè)月
·月經(jīng)還沒(méi)有恢復(fù)
·寶寶是純母乳喂養(yǎng)，每天至少 8 - 12 次親喂，包括一次夜奶，同時(shí)不設(shè)上限的按需喂養(yǎng)
6 個(gè)月后只要月經(jīng)仍然未恢復(fù)，寶寶還是日夜頻繁吃奶，哺乳仍然可以提供避孕保護(hù)，不過(guò)效果會(huì)下降，而且隨著時(shí)間推移進(jìn)一步降低，所以 6 月后媽媽要注意選擇合適的避孕方式。
產(chǎn)后體重恢復(fù)
乳汁的合成使得哺乳期媽媽每天要額外消耗 300 - 500 卡路里，很多人發(fā)現(xiàn)明顯媽媽產(chǎn)后復(fù)出時(shí)間很快且身材恢復(fù)很快，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些明星媽媽很多都選擇了母乳喂養(yǎng)。
享受親密親子關(guān)系的同時(shí)又輕松減肥，這真是安全又不虐的減肥方式了。
常常母乳媽媽們會(huì)笑稱(chēng)自己躺著就把肥肉給減了，羨煞旁人，讓在跑步機(jī)上瘋狂奔跑和拼命節(jié)食的女人們情何以堪。
降低患癌風(fēng)險(xiǎn)
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，從遠(yuǎn)期效果來(lái)看，還有著世人夢(mèng)寐以求的「***」作用。
哺乳會(huì)降低乳腺癌，子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的發(fā)病率。
與其每天在朋友圈里相信那些不靠譜的******食物，不如腳踏實(shí)地幸福喂奶。
增進(jìn)親子關(guān)系，相信產(chǎn)后每一個(gè)手忙腳亂又極度疲勞的媽媽都體會(huì)過(guò)抑郁甚至崩潰的情緒。
而每當(dāng)懷中的小可人兒開(kāi)始專(zhuān)心吸奶時(shí)，前一秒的暴風(fēng)驟雨化作了潤(rùn)物無(wú)聲的細(xì)雨。
哺乳行為提供了一種獨(dú)有的媽媽與寶寶之間的互動(dòng)，這是一種肌膚親密接觸的情感。嬰兒的吸吮可以減少那些與抑郁相關(guān)的***分泌和不快樂(lè)的情緒。讓媽媽順利度過(guò)產(chǎn)后抑郁的高發(fā)期。
母乳喂養(yǎng)不僅僅對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)有著數(shù)不完的好處，而且對(duì)于媽媽自身原來(lái)也有這么多的好處。
加油! 一個(gè)決定一份堅(jiān)持，母乳喂養(yǎng)其實(shí)并不難。
若出現(xiàn)產(chǎn)后缺乳的情況，
產(chǎn)后缺乳不再是問(wèn)題！
