女性在分娩之后出現(xiàn)盆底肌肉松弛的機會比較大，在面對這種現(xiàn)象時總會讓人覺得無奈，要想有效促進盆底肌肉的恢復(fù)，還應(yīng)加強使用盆底肌修復(fù)設(shè)備。在如今市場上，促進盆底肌肉恢復(fù)時會有多種方式，比如選擇凱格爾運動，選擇陰道啞鈴，或者是直接使用類似的設(shè)備，到底哪一種方法比較有優(yōu)勢？

1、凱格爾運動

有人說利用凱格爾運動是比較古老的方式，可以通過自行鍛煉的方法有效找到盆底肌肉的位置，在正確的發(fā)力之后可取得效果。但在正確使用后，可發(fā)現(xiàn)盆底肌肉的訓練，并沒有發(fā)揮好的效果，無法滲透到盆底肌肉底層很難達到主動收縮訓練的效果。因此就適合于盆底肌肉問題相對比較輕微的女性。

2、陰道啞鈴

這也是目前健身房比較常見的一種輔助器械，可以迅速的找到盆底肌肉的位置，但有人會說這種方法并沒有什么效果，應(yīng)該及時使用盆底肌修復(fù)設(shè)備。這類的設(shè)備只是在家中使用，都能夠?qū)崿F(xiàn)對應(yīng)的康復(fù)訓練，對于很多的女性而言都有著好的效果，在堅持使用之后自然就可以改變現(xiàn)狀。

3、盆底肌修復(fù)設(shè)備

要想有效促進與肌肉的恢復(fù)，改善松弛的現(xiàn)象，可以選擇盆底肌修復(fù)設(shè)備，通澤盆底肌修復(fù)設(shè)備可以智能生成個性化的康復(fù)方案，在醫(yī)生和產(chǎn)康師的指導(dǎo)下，可以達到輔助盆底肌肉發(fā)力的效果，幫助女性提高盆底肌肉力量，改善盆底功能障礙性疾病。

但每一個不一樣的品牌都有所區(qū)別，這里有一部分人會使用通澤醫(yī)療的產(chǎn)品。通澤醫(yī)療是一個大品牌，通澤盆底肌修復(fù)設(shè)備通過低頻電刺激的方法有效加強腹部肌肉的興奮性，具有強化腹部肌肉群訓練的效果，有效促進腹直肌的分離修復(fù)、尿失禁、臟器脫垂等問題。