很多新手媽媽常常會遇到自己的奶水不足，不夠?qū)殞毘?，就會很著急。?a href="/Article-detail-id-1500856.html" title="產(chǎn)后">產(chǎn)后沒有奶水怎么辦呢？大家一起來看看吧。

乳汁不足怎么辦？

1、讓寶寶多吮吸

剛分娩后，沒奶水很正常，這是乳腺管還未通暢所致，要盡早讓寶寶多吸吮。因為吸吮動作能反射性地引起垂體釋放，使乳腺腺泡周圍的肌上皮細(xì)胞收縮，增加乳腺管內(nèi)壓，噴出乳汁。

所以，吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關(guān)鍵，可以不定時就給寶寶吸，一般2-3天就會出奶。

2、按摩催奶

沒有奶水時，產(chǎn)婦可以自行按摩乳房，每天兩次，能疏肝解郁、通絡(luò)散瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血，刺激乳房分泌乳汁。具體做法是：

1）先用毛巾在溫開水中浸透后，擰干，熱敷雙側(cè)乳房15分鐘。

2）兩手搓熱，將兩手掌心放在兩側(cè)乳房上，用手掌對乳房進(jìn)行環(huán)形按摩2分鐘。

3）指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房輕輕擠壓。

PS：請催乳師按摩催乳，一般兩個療程后會有效果。