產(chǎn)后照顧寶寶，身心已是俱疲，沒想到一坐下，屁股便隱隱作痛，并漸漸到了無可忍受的程度，你要注意了，這可能是恥骨分離疼痛？

翻身痛、走路痛，即使坐著也會感覺到痛，簡直扎心。咱們來看看孕媽媽們?nèi)绾涡稳輴u骨聯(lián)合痛的：

“癱在床上十幾天了，一寸一毫都挪不了?！?/span>

“翻身都難，走路也不方便，真痛苦?！?/span>

“從懷孕開始我就屁股上的骨頭疼，后期更是晚上翻身都得老公幫忙?！?/span>

“睡覺要命，翻個身要叫天，而且偏偏晚上睡覺還尿特別多，一個晚上起來3、4次?！?/span>

“屁股骨頭超級痛，有時候痛到直不起腰來，那酸爽，能疼到掉眼淚?！?/span>

恥骨分離是產(chǎn)后常見身體反應(yīng)

恥骨聯(lián)合作為骨盆的重要組成結(jié)構(gòu)，在女性懷孕生產(chǎn)的過程中發(fā)揮著重要的作用。

不僅為胎兒的生長提供力量的支持，因為恥骨聯(lián)合在孕期的適度張開，也為后期分娩創(chuàng)造了有利的條件。

也因此，在臨床上出現(xiàn)了很多孕期的寶媽出現(xiàn)恥骨聯(lián)合痛的癥狀，并且有部分的寶媽到產(chǎn)后也未能得到有效的緩解。

關(guān)于恥骨聯(lián)合分離，我們又知道多少呢？下面，小編就帶大家一起來了解恥骨聯(lián)合分離。

為什么會出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離？

在未懷孕前，恥骨聯(lián)合的間隙正常是4-6mm，在妊娠期間，隨著胎兒的不斷增大，可增寬2-3mm，當(dāng)恥骨聯(lián)合分離的間隙超過10mm時，臨床上就可能會產(chǎn)生明顯的癥狀。

恥骨聯(lián)合單純的因為外力所致分離的因素極少，多發(fā)生在妊娠婦女中，尤其在妊娠后期、分娩期及產(chǎn)后容易發(fā)病。

主要是因為妊娠期體內(nèi)激su水平的升高導(dǎo)致恥骨聯(lián)合韌帶松弛，尤其是到了孕晚期，由于胎兒體重的增加使骨盆受到壓迫而出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離；

另外，在分娩的過程中，由于胎兒過大，或者產(chǎn)程過長，以及接生等原因，也極易損傷松弛的恥骨聯(lián)合韌帶，導(dǎo)致產(chǎn)后恥骨聯(lián)合不能回到正常的位置而發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。

恥骨聯(lián)合分離的治療方法

1、心理治療：進(jìn)行有效的心理干預(yù)，緩解產(chǎn)婦緊張焦慮的情緒，防止發(fā)生產(chǎn)后抑郁，讓她們覺得被關(guān)心、被愛護(hù)，通過減輕她們的心理負(fù)擔(dān)，從而緩解疼痛。

2、骨盆制動：可以用寬25-30cm的彈力束腹帶，以兩側(cè)髂嵴為水平，環(huán)體束縛骨盆，以限制恥骨聯(lián)合的受力和活動，束帶的松緊度以骨盆能承受為度，同時不影響血液循環(huán)，束帶持續(xù)到癥狀減輕或消失為止。

3、手法按摩：通過***徒手整復(fù)、局部按摩，cu進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)局部組織的恢復(fù)。

4、熱理療：可局部熱敷，促進(jìn)局部水腫消除，cu進(jìn)血液循環(huán)，加速損傷的愈合，操作過程中注意皮膚的溫度，防止?fàn)Cshang。

5、仿生物電刺激鎮(zhèn)痛：通過貼片貼在皮膚外，采用適當(dāng)頻率和脈寬的電流，連續(xù)、輕柔的刺激神經(jīng)、肌肉和細(xì)胞，激發(fā)身體自然產(chǎn)生鎮(zhèn)痛物質(zhì)，從而阻斷和舒緩疼痛信息，達(dá)到鎮(zhèn)痛的效果。

希望各位產(chǎn)后媽媽們可以早日擺脫恥骨聯(lián)合分離的困擾！