根據(jù)當(dāng)前的市場(chǎng)調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)大概有40%~80%的女性在分娩之后都容易會(huì)出現(xiàn)明顯的盆腔功能脫垂等現(xiàn)象，會(huì)有尿失禁，所以還是應(yīng)該及時(shí)的接受治療，到底如何才能夠有效加強(qiáng)康復(fù)呢？有一部分人就會(huì)選擇盆底肌修復(fù)儀器。除了選擇盆底肌修復(fù)儀器之外，還有什么樣的方法，一般就是下面的這一些方式。

    腹式呼吸

    盆底肌修復(fù)儀器也并非是主要的方式，可以選擇腹式呼吸，首先保證在床上平躺的姿勢(shì)，一只手放在胸部，一只手放在腹部，然后慢慢的感受胸部以及腹部的運(yùn)動(dòng)，在形成節(jié)奏之后，每一分鐘都可以選擇加強(qiáng)吸氣運(yùn)動(dòng)，呼氣運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)該堅(jiān)持10分鐘到20分鐘左右。只要能夠堅(jiān)持一段時(shí)間就可以擁有著比較好的效果，相信未來也會(huì)有作用。

    提肛運(yùn)動(dòng)

    也有一些人可能會(huì)放棄盆底肌修復(fù)儀器，選擇提肛運(yùn)動(dòng)，這是目前醫(yī)學(xué)上比較常見的凱格爾運(yùn)動(dòng)。是通過收縮肛門的方式來鍛煉盆底的肌肉，有用力收道和肛門的效果，大約可以保持10秒左右，然后再放松10秒可以重復(fù)20組到50組，每周可以堅(jiān)持三天到5天，在開會(huì)的時(shí)候可以做，在排隊(duì)的時(shí)候可以做，隨時(shí)隨地都可以做。

    康復(fù)治療設(shè)備

除了以上的這一些方法之外，有一部分人會(huì)選擇盆底肌修復(fù)儀器。因?yàn)樵谶x擇運(yùn)動(dòng)治療時(shí)見效比較慢，可能會(huì)浪費(fèi)不少的時(shí)間，可如果選擇通澤醫(yī)療的盆底肌修復(fù)儀器，就可以利用生物反饋刺激，來達(dá)到比較好的作用。基本上每個(gè)星期應(yīng)該使用一次到兩次，每一次大概可以堅(jiān)持15分鐘到30分鐘，如此也就擁有了比較好的效果?？墒钱?dāng)大家在作出選擇的時(shí)候，盡可能是來到一些具有性的醫(yī)院，才能夠帶來較好的效果。